Hvad er Psykoterapi?

Det er fælles for al psykoterapi, at den, ved hjælp af samtaler eller øvelser, fokuserer på først at identificere og derefter at ændre de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger bag symptomerne. Fokus er altså på at italesætte og arbejde med de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der gør, at man for eksempel bliver stresset, er trist eller føler angst.

ID-terapi tager et holistisk udgangspunkt. Det er opgaven at få terapiforløbet til at passe til klienten. At trække på mange forskellige metoder og psykologiske retninger for at hjælpe bedst muligt. Som ID-terapeuter arbejder vi derfor med det kognitive, det kropslige, det emotionelle og det spirituelle. Det hele menneske.

Tilbagemeldinger fra klienter i individuel terapi:

”Pludselig popper der en masse ord op i hovedet på mig fra forskellige mennesker. Velmenende ord om at de synes jeg er et godt menneske, at de gerne vil mig og at de vil mig det godt. Det har jeg ikke kunnet høre før nu. Så folk har jo egentlig skullet ”kæmpe” for at få lov til at fortælle mig gode ting.

Nu bliver jeg faktisk helt rørt. Tror det er ved at gå op for mig at jeg ikke er så dårligt et menneske. Det går op for mig at meget af det jeg mangler/savner/efterspørger er lige for næsen af mig. Jeg skal bare turde tage det ind.”

Mand, 47 år.